Meine Schwerpunkte
Angst- und Stressbewältigung:
Wenn Sie unter Angstzuständen oder übermäßigem Stress leiden, unterstütze ich Sie dabei, Bewältigungsstrategien zu entwickeln, um Ihre Lebensqualität zu verbessern.
Depressionsbegleitung:
Ich stehe an Ihrer Seite und unterstütze Sie dabei Wege zu Freude und Lebenssinn zu suchen.
Selbstwertsteigerung:
Gemeinsam stärken wir Ihr Selbstvertrauen und entwickeln Ihre positive Selbstwahrnehmung.
Traumaverarbeitung: Gemeinsam arbeiten wir daran, traumatische Erfahrungen zu verarbeiten und wieder zu innerer Stärke zu gelangen.
Verhaltensänderung:
Ich unterstütze Sie dabei unerwünschte Verhaltensmuster zu identifizieren und biete Ihnen an positive Alternativen einzuüben.
Lebensübergänge und Krisen:
Ich begleite Sie in negativen Lebenssituationen wie Verlusten, Trennungen, Scheidungen oder anderen persönlichen Krisen.
Kognitive Verhaltenstherapie
Die kognitive Verhaltenstherapie ist eine bewährte Therapieform, die darauf abzielt negativ erlebte Gedanken, Gefühle und Verhaltensmuster zu erkennen und in positive umzuwandeln.
Sie findet Anwendung bei einer Vielzahl von psychischen Gesundheitsproblemen zur Behandlung von Depressionen, verschiedenen Angststörungen, Zwangsstörungen, Essstörungen, Schlafstörungen, Suchtproblemen, Beziehungsproblemen und Selbstwertproblemen.
In meiner Praxis arbeite ich gemeinsam mit Ihnen daran, belastende Denkmuster zu identifizieren und alternative, gesündere Gedanken und Verhaltensweisen zu entwickeln und einzuüben.
Ich biete Ihnen die Möglichkeit an, in einem vertraulichen und geschützten Umfeld an Ihren persönlichen Herausforderungen zu arbeiten. Gemeinsam erarbeiten wir Ziele und entwickeln Strategien, um positive Veränderungen anzustreben und durch praktische Übung in ihrem Lebensalltag anzuwenden.
Wenn Sie bereit sind, sich auf positive Veränderungen in Ihrem Leben einzulassen oder mehr über meine Dienstleistungen erfahren möchten, kontaktieren Sie mich gerne über das Kontaktformular auf dieser Website.
Sie können mich auch telefonisch unter der angegebenen Telefonnummer erreichen.
Ich freue mich darauf, Sie auf Ihrem Weg zu begleiten.
Traumatherapie
Traumatherapie ist eine Form der psychotherapeutischen Behandlung, die darauf abzielt, Menschen zu helfen, die unter emotionalen und psychologischen Auswirkungen eines traumatischen Erlebnisses leiden. Auslöser traumatisch bedingter Erlebnisse können vielseitig sein. Oft spielen körperliche Gewalt, sexueller Missbrauch, Unfälle, Naturkatastrophen, Kriege, Verlust eines geliebten Menschen und andere lebensbedrohliche oder extrem belastende Situationen eine entscheidende Rolle.
Einige wichtige Aspekte der Traumatherapie sind:
Stabilisierung: In der ersten Phase der Traumatherapie konzentrieren wir uns darauf Ihre innere Stabilität aufzubauen. Dies kann bedeuten akute Symptome wie Panikattacken, Schlafstörungen oder erhöhte Erregbarkeit zu behandeln.
Verarbeitung: In den weiteren Sitzungen helfe ich Ihnen das traumatische Ereignis zu verarbeiten. Dies geschieht schrittweise, behutsam und beginnt durch das Erzählen der Geschichte des Traumas in einem sicheren und geschützten Umfeld.
Ressourcenarbeit: Ein weiterer wichtiger Teil der Traumatherapie besteht darin Ihre vorhandenen Ressourcen und Stärken aufzudecken und zu nutzen, um auftretende Triggerstressoren zu bewältigen.
Integration: Ziel der Therapie ist es schließlich, das traumatische Ereignis in Ihr heutiges Erleben zu integrieren, ohne davon in Ihrem weiteren Lebensalltag wesentlich beeinträchtigt zu werden.
Trauerbegleitung
Jeder Mensch trauert auf seine eigene Art und Weise.
Es gibt jedoch Zeiten in denen wir Unterstützung benötigen, um mit Verlust und Trauer umgehen zu lernen.
Der Verlust eines geliebten Menschen kann Betroffene in Isolation und Vereinsamung führen.
Trotz der Dunkelheit der Trauer gibt es in Ihnen Stärken und Ressourcen, die Ihnen helfen können.
Ich helfe Ihnen dabei sich während der Trauer nicht selbst aus den Augen zu verlieren und zeige Ihnen achtsamkeitbasierte Übungen um Ruhe und Entspannung zu finden.
Gleichzeitig biete ich Ihnen die Möglichkeit, mit anderen Menschen in ähnlichen Situationen in Kontakt zu treten, um durch gegenseitiges Verständnis Zuversicht und Kraft zu gewinnen.
Lassen Sie uns gemeinsam einen Schritt nach dem anderen gehen und Ihre Reise durch die Trauer beginnen, so dass Trauer einen Platz in Ihrem Leben findet.